Pour ce jour 7 du calendrier de l’avent psychomot 2021, je vous propose de prendre un temps pour vous avec une technique de respiration pour retrouver son calme.
Bucket List
C’est quoi votre Bucket List des petits gestes qui vous détendent, vous relaxent ?
À vous d’en écrire entre 5 et 10 !
Votre mission : faites en un aujourd’hui ?
Pour moi ca serait :
Écouter des instrumentales de piano
Aller marcher
Contempler un paysage
Me masser les mains avec des huiles essentielles d’orange douce
Boire un chocolat sous un plaid (devant un feu de cheminée et là paf, retour en enfance)
Et vous, c’est quoi ?
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