Pour ce jour 21 du calendrier de l’avent psychomot 2021, voici une idée toute simple pour un mindset positif.
Le bocal à positif
Pour garder un état d’esprit positif, noter ses réussites et jolis bonheurs ça aide. Aussi petites soient elles, le mindset est important.
Voici le procédé :
Prendre un bocal
Le décorer
Chaque jour, notez des petits bonheurs de sa journée :
pensées enthousiasmantes, jolis moments, belles émotions ressenties…
Y déposer les papiers décrivant ces instants positifs
A la fin de l’année ouvrir le pot pour revivre ces moments de bonheur.
Si cela vous semble trop engageant sur l’année, essayez de commencer petit en listant 5 réussites de votre semaine ou de votre journée.
Soyez fiers de ce que vous avez accompli !
À vous de jouer
Vous faites quoi pour garder un état d’esprit positif ?
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