Suivez moi

IP : Médiation relaxation en psychomotricité

Voici un second post pour aborder l’instantpsychomot de la semaine dont le thème concerne nos médiations et jeux préférés ! Dans l’article « médiation et jeux favoris », j’aborde quelques jeux de construction et de société dont les kaplas et l’agil’up.

Cependant, en psychomotricité, on utilise aussi et surtout le corps. Une autre médiation très présente dans mes séances : la respiration, la relaxation, le recentrage sur soi.

Relaxation et Respiration

La respiration est un excellent moyen d’apaiser les tensions et l’anxiété. Outil de relaxation, elle permet de prendre conscience de son corps ou encore de mieux accueillir ses émotions

Auprès des personnes âgées et des enfants, les temps de détente sont appréciés.

La relaxation peut se faire tant en mouvements qu’en immobilité. Il est facilement possible de le mettre en place à la maison grâce à des applications type Petit Bambou et des livres tels Calme et Attentif Comme une Grenouille.

En effet, il est possible de faire de la relaxation en mouvement. La méthode de relaxation Jacobson permet de passer des alternances de contractions et de relachement des parties du corps. En tant que sujet, je trouve que cela permet d’être acteur de sa détente.

Quels autres outils pour se rencentrer ?

Des outils comme l’hypnose sont aussi très utiles pour communiquer différemment et se réconcilier avec notre enfant intérieur.

Un travail sur l’intégration des réflexes archaïques prend aussi tout son sens pour favoriser un développement harmonieux de l’individu.

Aussi, je vous invite à découvrir le challenge et mes diverses participations aux #instantpsychomot grâce au tag instantpsychomot.

Découvrez bien d’autres articles sur la psychomotricité, l’hypnose ainsi que des activités psychomotrices.

Psychomotmaisonhttps://psychomotmaison.com
Psychomotricienne et blogueuse, j'ai à cœur de partager autour de la psychomotricité et de diffuser autant que possible de la petite enfance à la fin de la vie.

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

FORMATION

A la une

Code Couleur – Calendrier 19/24

Après Camelot Jr, voici le jeu Code Couleur de la même collection ! Le principe des jeux Smart Games n'est plus à...

Big Bug Panic – Calendrier 15/24

Big Bug Panic est un jeu de rapidité qui a l'avantage de se jouer à deux comme à plusieurs ! Découvrez le...

Suspend – Calendrier 6/24

Suspend est le nouveau jeu s'ajoutant à ce Calendrier de l'Avent psychomot ! Dès 6 ans, découvrez en quoi il consiste ainsi...

IP : Item préféré du Bilan Psychomoteur

L'instant psychomot nous propose d'aborder l'item du bilan psychomoteur que l'on préfère. Celui qui nous permet de voir le plus de choses.

Trouble Dys : de quoi on parle ?

Qu'est ce que c'est les "troubles Dys"? Les troubles Dys sont des troubles cognitifs spécifiques ayant un impact direct...