Sur cette 3ème semaine de Mai, l’instantpsychomot animé par @ateliers_portage_bebe aborde les émotions !
Au programme, un peu de théorie et un peu d’outils.
Qu’est ce qu’une émotion ?
Comprendre ce qu’est une émotion, poser les bases pour les accompagner au mieux.
Une émotion ne se gère pas, elle s’accueille.
L’émotion est un état affectif qui se manifeste par de nombreux changements en réponse à des événements précis.
Elle est subjective, visible, de courte durée, d’intensité variable et survient de façon brutale.
Le sentiment est plus complexe, lié à une représentation, aux personnes, événements et se met en place avec le temps, de façon pérenne.
Ce qu’implique l’émotion
L’émotion nécessite des composantes :
⚡ physiologiques (modification du système nerveux…)
⚡ comportementales (expressions faciales, comportement spécifique à chaque émotion)
⚡ psychiques (ressenti, mémorisation, interprétation…)
Les émotions impliquent aussi bien le cerveau que le corps !
Les différentes émotions selon Paul Ekman
Paul Ekman a défini 6 émotions dites fondamentales avec des caractéristiques précises :
tristesse, colère, joie,
peur, surprise, dégoût.
A ces émotions fondamentales sont associées des émotions secondaires : combinaisons illimitées d’émotions primaires.
Les émotions sont autant un mode de préparation à l’action qu’un moyen de communication.
L’émotion est un ensemble complexe impliquant de nombreux processus et l’intrication de plusieurs structures et d’aires composants le cerceau (cortex frontal, système limbique, amygdale, hypothalamus…).
Elle serait à considérer comme un mouvement, un changement par rapport à l’état initial qui comprend des phénomènes physiques, physiologiques ayant un impact au niveau cognitif.
Réactive à l’environnement, elle nous prépare à s’adapter à celui-ci.
Le corps est donc véhicule, support au développement de l’émotion et scène de son expression.
Les émotions chez l’enfant
Ces structures du cerveau maturent jusqu’à 7 ans. C’est pour cela que l’enfant vit intensément ses émotions et est tout simplement incapable de gérer leur impact avant cet âge.
La posture empathique de l’adulte va être essentielle pour l’accompagner dans leur compréhension et leur apprivoisement
Ça vous semble plus clair ?
D’autres articles sur les émotions sont disponibles sous ce même tag dont la recette des émotions et quelques outils pour accompagner les émotions.
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