Les émotions sont nécessaires. Elles sont nos alliées ?
Aussi intenses soient elles !
Aussi complexes soient elles !
Aussi déstabilisantes soient elles !
Aussi incompréhensibles soient elles !
Une affaire de petits ET de grands
Les émotions au sens large sont au coeur de l’accompagnement en psychomotricité !
Alors parlons de nos émotions d’adultes ?
Bah oui, comment accompagner un enfant à se retrouver dans ses émotions, si nous même, adulte sensé guider les bambins, nous n’y comprenons rien ?! ?
Les émotions sont là pour nous faire passer un message. Et oui !
La mission de l’émotion c’est d’être sûre de nous le transmettre ce message d’importance vitale !!
Action / Réactions
L’émotion vient nous dire quelque chose.
Nous sommes responsables de nos émotions.
C’est-à-dire qu’une même situation peut engendrer des émotions diverses et donc des comportements différents en fonction des personnes. Ça ne dépend que de nous !
Pourquoi la vaisselle dans l’évier énerve l’un alors qu’un autre en rigolerait ?
Accueillir l’émotion permet de la faire passer. Parce que l’émotion est éphémère contrairement au sentiment qui lui, dure.
Vous pouvez retrouver quelques articles sur les émotions dont les nuances entre émotions et sentiment dans le billet sur le Calendrier Psychomot sur la gestion émotionnelle.
Et, concrètement, comment faire ?
Alors pour que cette émotion passe, il faut l’écouter.
L’accueillir.
Respirer et se dire « c’est ok ».
Verbaliser.
Pour soi et pour l’autre.
Moins on l’écoute ce message et plus l’émotion va s’amplifier …
Et pis tous les moyens seront bons pardi !
Ça vous parlera peut-être les douleurs de dos quand une situation nous pèse ?
Les BD sur les émotions : une enquête à mener
Passion livre bonjour (vous me connaissez à force ?)
Un super outil ressource que sont les merveilleuses BD d’Art-Mella !
Franchement, je les adore !!
Art-Mella nous réserve plusieurs tomes où elle mène l’enquête. Elle nous invite aussi à mener notre propre enquête intérieure !
Dans son site, elle propose également des ressources gratuites dont la carte des émotions ! Essentielle pour se repérer dans notre enquête personnelle.
Vers la découverte de soi !
Ces BD sur les émotions sont réalisées en jolis dessins avec de l’humour et de la légèreté malgré le sujet complexe. Art-Mella décode les signaux et parle de nombreux outils possibles comme la respiration, la pleine conscience ou encore la pensée positive…
Vous connaissez ?
Et vous, comment vous soignez vos émotions ?
En découvrir davantage
Pour en savoir plus sur la psychomotricité et le développement de l’enfant, je vous invite à naviguer dans la catégorie psychomotricité. D’autres articles sur les émotions sont disponibles sous ce même tag ainsi que des lectures et autres ressources à mettre en pratique au quotidien.
N’hésitez pas à vous inscrire à la newsletter afin de rester informé des nouveautés !
