Pour ce jour 10 du calendrier de l’avent psychomot 2021, je vous propose des astuces pour se motiver.
Tips motivation
Selon le dico, la motivation est ce qui pousse quelqu’un à agir.
Or la motivation n’est pas ce qui nous pousse à faire le premier pas. C’est passer à l’action qui enclenchera le processus.
Alors voici 5 astuces motivation !
?Visualiser son objectif
?S’éloigner des distractions
?Se lancer 5 min dans la tâche
?Prendre des pauses pour distraire son esprit
?Se motiver à deux si possible
Pour déterminer des objectifs SMART, je vous renvoie à mon post sur le sujet : L’art de se fixer des objectifs.
Pour les pauses, je vous conseille la technique pomodoro détaillée juste ici : Technique Pomodoro.
Quelles astuces tu mets en place toi ?
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