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Tips motivation – 10/24

Pour ce jour 10 du calendrier de l’avent psychomot 2021, je vous propose des astuces pour se motiver.

Tips motivation

Selon le dico, la motivation est ce qui pousse quelqu’un à agir. 

Or la motivation n’est pas ce qui nous pousse à faire le premier pas. C’est passer à l’action qui enclenchera le processus.

Alors voici 5 astuces motivation !

👀Visualiser son objectif

🤳S’éloigner des distractions

👍Se lancer 5 min dans la tâche 

💨Prendre des pauses pour distraire son esprit

👥Se motiver à deux si possible

Pour déterminer des objectifs SMART, je vous renvoie à mon post sur le sujet : L’art de se fixer des objectifs.

Pour les pauses, je vous conseille la technique pomodoro détaillée juste ici : Technique Pomodoro.

Quelles astuces tu mets en place toi ?

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Psychomotmaisonhttps://psychomotmaison.com
Psychomotricienne et blogueuse, j'ai à cœur de partager autour de la psychomotricité et de diffuser autant que possible de la petite enfance à la fin de la vie.

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